Pagrindinės 3 priežastys:

1. neadekvati patirtis ir dėl to kylanti frustracija ("aš nieko nemoku", "man niekas neišeina");
2. neatitikimas tarp stipriųjų pusių ir nišos reikalavimų ("ne savo vietoje");
3. rizikos valdymo (atsakomybės) trūkumai vedantys link išsimėtymo ("užėmęs visus pirštus, negalėsi sugniaužti jų į kumštį").

Pagal B. Steenbarger